八段锦是哪个朝代有的 八段锦历史由来详细介绍

八段锦起源于中国北宋时期(约公元960-1127年)，最早记载见于南宋洪迈《夷坚志》，是融合导引术与中医理论的养生功法。

八段锦是哪个朝代有的：

中国北宋时期(约公元960-1127年)

详细解答：

文献溯源：北宋《道枢》首次记载"八段锦"名称，南宋曾慥《道枢·众妙篇》详述"仰托、俯按"等动作，与现代版本高度相似。

流派分化：明代发展出"文八段"(坐式)与"武八段"(立式)，清代《卫生要术》将八段锦与易筋经、五禽戏并称三大导引术。

医学原理：每段对应经络调理，如"两手托天理三焦"刺激手少阳三焦经，"摇头摆尾去心火"调节心肾相交。

现代传承：1957年国家体委编订标准八段锦，2003年被列为中医"治未病"推荐项目，完整演练约12分钟消耗80千卡热量。

国际影响：全球87个国家开展八段锦教学，NASA将其列为宇航员太空锻炼项目，2020年武汉方舱医院用于新冠康复训练。